Za kilka miesięcy lato, tymczasem wielu z nas ciągle nie jest w stanie zrzucić dodatkowych kilogramów. Na drodze stają nam zarówno kulinarne pokusy, jak i zbyt wolna przemiana materii. Liczne diety i pocenie się na klasycznej siłowni nie pomaga? Być może czas zainteresować się PowerSlim. PowerSlim – czym jest? PowerSlim to metoda wyszczuplania, ujędrniania i […]
Miesiąc: styczeń 2021
Pływanie żabką (stylem klasycznym), a właściwości zdrowotne. Ile spalisz kalorii?
Ciesząca się coraz większą popularnością aktywność fizyczna, jaką jest pływanie, zapewnia nie tylko rozrywkę, ale także liczne właściwości zdrowotne. Do ich osiągnięcia nie potrzebujemy bardzo dużych zdolności, wystarczy, że potrafimy pływać stylem klasycznym. Co zyskasz, pływając popularną żabką? Ile spalisz kalorii? Za chwilę się o tym przekonasz! Płyń po swoje zdrowie Prawidłowe pływanie stylem klasycznym […]
Jak się zmotywować do regularnej aktywności fizycznej?
Przez ostatni rok, ze względu na pandemię, wiele się w naszych życiach pozmieniało. Dużo więcej siedzimy w domu, mniej się ruszamy, a więc możemy zacząć przybierać na wadze. Sytuacja w kraju nam w tym nie pomaga; siłownie, baseny, korty tenisowe czy inne centra sportowe są pozamykane, a nawet gdy już powrócą do normalnego funkcjonowania, zapewne […]
Czosnek na przeziębienie.
Czosnek, jako roślina lecznicza Czosnek jest ceniony od pokoleń. Chociaż dziś, częściej stosowany jest jako przyprawa, nie należy zapominać o jego leczniczych właściwościach. Zauważalny jest wręcz trend, dzięki któremu czosnek powraca do łask, pomimo ogromu leków, dostępnych w aptekach. W czym może pomóc nam czosnek? Obecnie potwierdzono, iż substancje aktywne, znajdujące się w składzie czosnku, […]
Herbata, herbatki ziołowe – ważne witaminy.
Historia herbaty Jak chyba wszystko, co zna świat, również i herbata, wywodzi się z Chin. Znana tam już od tysięcy lat. Na temat herbaty powstawały nawet legendy. Według jednej z nich, już w 2737 roku przed naszą erą, miał odkryć ją nijaki Cesarz Shennong. Stało się to zupełnie przypadkowo. Wedle starych opowieści, cesarz ten, uwielbiał […]
Czy można wyćwiczyć biodra?
Odkładanie się tkanki tłuszczowej w rejonie bioder, to częsty problem zwłaszcza u kobiet. Codzienna praca w trybie siedzącym, pogłębia niekorzystne zmiany sylwetki i utrudnia zmniejszenie obwodu. Jeśli do tego naturalnie, mamy budowę w typie „gruszki”, to szerokie biodra bywają zmorą. Pytanie czy można wyćwiczyć biodra? Nie jest to łatwe, ale jak ze wszystkimi partiami ciała, […]