Odchudzanie przez PowerSlim

Za kilka miesięcy lato, tymczasem wielu z nas ciągle nie jest w stanie zrzucić dodatkowych kilogramów. Na drodze stają nam zarówno kulinarne pokusy, jak i zbyt wolna przemiana materii. Liczne diety i pocenie się na klasycznej siłowni nie pomaga? Być może czas zainteresować się PowerSlim. PowerSlim – czym jest? PowerSlim to metoda wyszczuplania, ujędrniania i […]

Pływanie żabką (stylem klasycznym), a właściwości zdrowotne. Ile spalisz kalorii?

Ciesząca się coraz większą popularnością aktywność fizyczna, jaką jest pływanie, zapewnia nie tylko rozrywkę, ale także liczne właściwości zdrowotne. Do ich osiągnięcia nie potrzebujemy bardzo dużych zdolności, wystarczy, że potrafimy pływać stylem klasycznym. Co zyskasz, pływając popularną żabką? Ile spalisz kalorii? Za chwilę się o tym przekonasz! Płyń po swoje zdrowie Prawidłowe pływanie stylem klasycznym […]

Jak się zmotywować do regularnej aktywności fizycznej?

Przez ostatni rok, ze względu na pandemię, wiele się w naszych życiach pozmieniało. Dużo więcej siedzimy w domu, mniej się ruszamy, a więc możemy zacząć przybierać na wadze. Sytuacja w kraju nam w tym nie pomaga; siłownie, baseny, korty tenisowe czy inne centra sportowe są pozamykane, a nawet gdy już powrócą do normalnego funkcjonowania, zapewne […]

Czosnek na przeziębienie.

Czosnek, jako roślina lecznicza Czosnek jest ceniony od pokoleń. Chociaż dziś, częściej stosowany jest jako przyprawa, nie należy zapominać o jego leczniczych właściwościach. Zauważalny jest wręcz trend, dzięki któremu czosnek powraca do łask, pomimo ogromu leków, dostępnych w aptekach. W czym może pomóc nam czosnek? Obecnie potwierdzono, iż substancje aktywne, znajdujące się w składzie czosnku, […]

Herbata, herbatki ziołowe – ważne witaminy.

Historia herbaty Jak chyba wszystko, co zna świat, również i herbata, wywodzi się z Chin. Znana tam już od tysięcy lat. Na temat herbaty powstawały nawet legendy. Według jednej z nich, już w 2737 roku przed naszą erą, miał odkryć ją nijaki Cesarz Shennong. Stało się to zupełnie przypadkowo. Wedle starych opowieści, cesarz ten, uwielbiał […]

Czy można wyćwiczyć biodra?

Odkładanie się tkanki tłuszczowej w rejonie bioder, to częsty problem zwłaszcza u kobiet. Codzienna praca w trybie siedzącym, pogłębia niekorzystne zmiany sylwetki i utrudnia zmniejszenie obwodu. Jeśli do tego naturalnie, mamy budowę w typie „gruszki”, to szerokie biodra bywają zmorą. Pytanie czy można wyćwiczyć biodra? Nie jest to łatwe, ale jak ze wszystkimi partiami ciała, […]

Fasola – wartości odżywcze i zdrowotne.

Warto jeść fasolę. Ma wiele odżywczych składników i jest doskonałym źródłem białka. To warzywo, które z powodzeniem może zastąpić mięso. Jest łatwe w przechowywaniu. Świetnie nadające się do dań słonych i słodkich. A poza tym roślina, którą łatwo wyhodować w swoim ogrodzie. Fasola bowiem jest bardzo odporna na trudne warunki pogodowe. Uprawiana na całym świecie, […]

Grejpfrut a odchudzanie.

To zdrowy owoc. Niskokaloryczny (45 kcal/100g), w 90% składający się z wody. W latach 30-stych był spożywany przez Elizabeth Taylor i Marilyn Monroe. Już wtedy uważano go za pogromcę tłuszczu i na stałe wpisywano w skład diety hollywoodzkiej. Jest obowiązkowym daniem głównym każdej modelki i baletnicy. Współczesne badania pokazują, że nie ma „magicznej” mocy w […]

Domowe sposoby w walce z przeziębieniem

Przeziębienie – przyczyny, objawy i przebieg choroby Przeziębienie jest jedną z najcięższych i najbardziej uciążliwych chorób, wywoływaną przez wirusy. Rozwija się dosyć wolno i często zaczyna od niepozornego kataru. Najwięcej przypadków zachorowania, zdecydowanie przypada na okres jesienno–zimowy. Zdarza się, że chorobę mogą wywołać połączone wirusy, a ich mnogość sprawia, że nie można opracować szczepionki. Przez […]

Domowe kuracje na przeziębienia.

Przeziębienie to najpopularniejsza dolegliwość, której można nabawić się o każdej porze roku jednak szczególnie często w okresie od jesieni do wiosny. Najczęściej jest skutkiem infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych, którą zarażamy się od innych osób drogą kropelkową. Nawet błahe przeziębienie może dotkliwie odbić się na samopoczuciu, przejawiając się zwłaszcza bólami głowy, kończyn i ogólnym rozbiciem. […]